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La demi-pointe en ballet : Le cœur de l'éducation d'un danseur

la demi pointe danse classique est la quintessence du mouvement de ballet. La position demi-pointe est l'une des positions de ballet les plus difficiles et les plus importantes, car elle exige du danseur qu'il fasse reposer tout le poids de son corps sur la seule pointe de son pied. Les danseurs de ballet passent de nombreuses heures à travailler cette position, mais que devez-vous savoir sur le ballet avant de commencer ? Nous allons le découvrir ! Commencez par apprendre que le ballet classique comporte cinq positions. La première est le derriere, dans lequel vous vous tenez lorsque vos jambes sont droites et que vos orteils pointent vers l'avant. En demi pointe, vous êtes sur la pointe des deux pieds avec les talons décollés du sol - cette photo montre une danseuse en pleine extension

Vient ensuite la position grand-plie ou flexion profonde des genoux, dans laquelle votre jambe arrière est pliée à 90 degrés, debout, avec une jambe tendue derrière vous - voici à quoi cela ressemble vu de face

Vous pouvez également faire des petits plis (petites flexions) à partir de la coupe pieds (la quatrième position) : Enfin, il y a l'arabesque où vous vous tenez en équilibre sur un pied avec votre autre jambe est levée à 90 degrés en l'air - voici à quoi cela ressemble vu de face

Maintenant que vous connaissez toutes ces positions classiques, passons à la demi-pointe. Demi-pointe signifie "à moitié sur la pointe des pieds" et exige du danseur qu'il s'appuie uniquement sur les muscles de ses mollets pour pouvoir se pencher en avant tout en se balançant sans tomber ou perdre la forme. Décortiquons d'abord exactement comment faire des derrières de ballet ! Commencez par poser les deux pieds l'un contre l'autre en regardant droit devant vous et en fixant un point central (cela vous aidera à rester en équilibre) ! Ensuite, soulevez vos orteils de ballerine, en les gardant tournés vers l'extérieur autant que possible pour des raisons d'équilibre. Levez vous en engageant la partie inférieure de vos jambes puis remontez lentement.

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